category big

Maroknyi friss zöld levél lédús gyümölcsökkel – kész is a legjobb frissítő reggeli. Megunhatatlanul sokszínű, mert idény szerint mindig másból turmixolhatod. L. még céklalé, uborkalé, hűsítők házilag, bodzaszörp, grapefruitlé

A köles minden esszenciális aminosavat tartalmaz, rostdús és kalóriaszegény. Legalább hetente egyszer legyen étrendünk része. Reggelire, ebédre, szendvicsbe és vacsorára egyaránt finom. L. még köleskása sósan vagy édesen, kuszkusz

Mazsolával, dióval, sárgarépával és újhagymával is jól harmonizál a csicseri – fehérjedús salátaként és szendvicsbe téve is remek. L. még marokkói sárgarépakrém, csicserikrémek, almás-diós sárgarépa-saláta, narancsos sárgarépaleves

Maradék sült tökből gyorsan kész a tökös csicserikrém - különösen télen remek A-vitaminos fehérjeforrás. L. még csicserikrémek, tökköret, töklekvár, narancsos tökkrémleves, tökkrém sokféleképpen, tökös tészta, tök édes

A roston sült, édes-balzsamos sárgarépával különlegesen jól harmonizál a csicseri – éven át remek fehérjeforrás. L. még marokkói sárgarépakrém, csicserikrémek, almás-diós sárgarépa-saláta, narancsos sárgarépaleves, grillzöldségek serpenyőben

A mélylilában pompázó cékla csicserivel keverve kihagyhatatlan – gyorsan kész, vasban, fehérjében gazdag mártogatós és szendvicskrém. L. még céklaleves, céklasaláta másképp, céklalé, céklás tormakrém, céklás rizottó, sült céklaköret és saláta, csicserikrémek

Télen át bármikor érdemes nekilátni - sütőtökből pillanatok alatt kész néhány üvegnyi pikáns édes kenyérre való. L. még tökös tészta, narancsos tökkrémleves, tökköret, tökös csicseri, tökkrém sokféleképpen, tök édes

Hangulatjavító terápiának is remek a napszínű, illatos narancsból a téli befőzés. Szép formájú üvegbe töltve tökéletes személyre szóló ajándék is lehet. L. még pikáns almaszósz, hagymalekvár, eperlekvár, narancsos sárgarépaleves, narancsos káposztasaláta

Finom, gyorsan kész, olcsó - ezzel a narancsszínű szendvicskrémmel nem csak a váratlan vendégeket kápráztathatod el. Csípősen is remek. L. még almás-diós sárgarépa saláta, csicserikrémek, diós lencsekrém, padlizsánkrém, diós cukkinikrém, sárgarépás csicseri

Már a színe is üdítő - frissítő mentával remek reggeli, de citromos vagy csípős változata is biztos siker. L. még borsók gyöngye, mentás borsókrémleves, zöldborsós csicserikrém

1. oldal / 3