category big

Finom, gyorsan kész, olcsó - ezzel a narancsszínű szendvicskrémmel nem csak a váratlan vendégeket kápráztathatod el. Csípősen is remek. L. még almás-diós sárgarépa saláta, csicserikrémek, diós lencsekrém, padlizsánkrém, diós cukkinikrém, sárgarépás csicseri

Nyersen az igazi ez a színpompás téli saláta – gyümölcsökkel, fűszerekkel keverd, ahogy szereted. L. még vöröskáposzta-krémleves, kelsaláta ötféleképpen, céklasaláta, almás-diós sárgarépa saláta

Nem nagy ügy - némi gyümölcs, friss fűszer, csapvíz, és kész. Lehet citromos mentás vagy málnás, rozmaringos dinnyés vagy szedres, ahogy szereted. Ráadás: a műanyag vagy aludoboz hulladék sem gyarapodik. L. még uborkalé, zöld koktélok, céklalé

Túl sok epret szedtél, vettél? Levesnek nyersen épp jó lesz. Diótejjel vagy citromfűvel - néhány perc, és kész. L. még őszibarackleves, házi gyümölcsjoghurt, eperlekvár

A sütőtök egészséges téli csemege, már a színe is melegít. Gyorsan elkészíthető, megfizethető és finom. A hagymás recept Anita konyhájából érkezett. Köszönjük! L. még tökös tészta, sütőtökkrémleves, tökös csicseri, tökköret, töklekvár, tök édes

Ősztől tavaszig gazdagítja étrendünket a kelbimbó - jellegzetes, sokak által nem kedvelt ízét a rákellenes hatású sinigrin vegyület adja. Nyersen, párolva egyaránt értékes téli tápanyagforrás. A saláta receptjét Turi Anikó klubtag küldte be. Köszönjük. L. még pirított kelbimbó, ötféle kelsaláta

Túl sok őszit vettél? Sebaj. Vagy kissé szappanízű? Levesnek nyersen épp jó lesz. Néhány perc, és kész. L. még krémlevesek

Fehérje és sok rost, kevés kalória, valódi gyümölcscukor - a friss gyümölcsökkel házilag kevert natúr joghurt az egyik leggyorsabban elkészíthető üdítő édesség. L. még eperleves, őszibarackleves, gazpacho, eperlekvár

Ami kihagyhatatlan: 15-20 db virág, 2 db citrom, cukor vagy egyéb édesítő. A bodzabokor valóságos házi gyógyszertár - kérgét, leveleit, virágzatát és bogyós terméseit generációk óta hasznosítják.L. még hűsítők házilag, zöld koktélok, uborkalé

A grapefruit C-vitaminban és ásványi anyagban gazdag, energiaszegény gyümölcs. Trópusi, szubtrópusi gyümölcs, Közép-Európába szállításának nagy a szénlábnyoma.

1. oldal / 2